Friday, September 30, 2016

ඔබටත් ඉන්නවද මේ වගේ යාලුවො ?



අපි හැමෝටම යාලුවො ඉන්නව. අපිත් ගොඩක් අයට යාලුවො වෙනව. මේ හැම යාලුවෙක්ම ඒ ඒ අයට විශේෂ ආවේණික ලක්ෂණ තියෙන අය. ඉතින් දහසක් යාලුවො අතරෙ අපිට ගැලපෙන යාලුවො කවුද කියන එක හොයාගන්න ටිකක්  අමාරුයි. මොකද සමහර අය හ‍ඳුන ගන්නත් ටිකක් කල් යනව.අඳුන ගන්න කාලෙ වෙන කොට වෙන්න තියෙන දේවලුත් ගොඩක් වෙලා ඉවරයි.

හෑලි ඉවරයි. දැන් කතාවට. කොටින්ම අද අපි කතා කරන්නේ අපේ ජීවිත වලට වැදගත් වෙන යාලුවො වර්ග ගැන. මේක ටිකක් අමුතු මාතෘකාවක්  තමයි. ඒත් කමක් නැහැ යමු ඉස්සරහට.

ටිකක් විතර පිස්සුවක් තියෙන කෙනෙක්.

මේක අමුතු පෙන්වාදීමක් තමයි. මොකද හැමෝම කැමති පිස්සන්ගෙන් ඈත් වෙල ඉන්නනෙ. මෙහෙමයි, එහෙම අය යාලුවො විදියට ඉන්න කොට අපිට අපේ සැප දායක කළාපෙන් එලියට එන්න අවස්ථාවන් මතුවෙනව. සැප දායක කළාපෙ කිවුවෙ මේකයි. අපි හැමෝම පුරුදු උන ජීවන රටාවක් තියෙනවනෙ. අන්න ඒක කඩාගන්න කවුරුත් කැමති නැහැ. හේතුව එහෙම කඩාගත්තම අපිට හරිම නුහුරක් සහ අපහසුතාවයක් දැනෙනව. ඉතින් ඒකටම හිර වෙලා ඉන්න උනොත් වෙන්නේ ජීවිතේ එකම තැන පල් වෙන්න. ඉතින් එහෙම තැන් වලින් එලියට බහින මෙහෙම යාලුවෙක් ඉන්න එක වටිනව නේද..?

අවංක කෙනෙක්

මේක ඉතින් කියන්නත් දෙයක්ද  ? අපි වටේ ඉන්න ගොඩක් මිනිස්සු එක්ක බලනකොට  විශ්වාස කරන්න පුලුවන් අවංක කෙනෙක් ඉන්න එක කොයිතරම් දෙයක්ද ? මේකෙ තියෙන අනික් වැදගත් කම තමයි අවංක යාලුවො කවදාවත් ඔයාගෙන් ලකුණු දාගන්න හරි ඔයාගේ හිත සතුටු කරන්න හරි හිතාගෙන ඔයා ගන්න නරක තීරණ වලදි ඔයාට බොරුවට උදවු කරන්නෙ නැහැ

මේක ගොඩක් වැදගත්. දන්නවද අපිට අපි ගන්න සමහර තීරණ වල වැරදි අඩු පාඩු පේනව අඩුයි. වටේ ඉන්න අයත් අපේ හිත සතුටු කරන්න ඒවට උදවු කරයි. ඒත් අවංක යාලුවෙක් කවදාවත් එහෙම කරන්නෙ නැහැ. ඔයා එයත් එක්ක තරහ වීමේ ප්‍රවණතාවක් තිබුනත් එයා ඔයාව බේරගන්න ඇත්තම කියනව. බලන්න කොයි තරම් වැදගත්ද.

හොඳම කාරණය තමයි. මෙහෙම යාලුවො ගොඩක් අයට අඳුරගන්න වෙන්නෙ සිද්දියක් වෙලා ටිකක් කල් ගියාට පස්සෙ. එතකොට ඔයාම එයත් එක්ක තරහ වෙලත් ටිකක් කල් වෙයි. මොකද එයා ඔයාගේ හොදට ඇත්ත කියන්න ගිය නිසා. කල්පනා කරල බලන්න ඉන්නවද කියල එහෙම කෙනෙක් ?

දීර්ඝ කාලීන කෙනෙක්

මෙහෙම අය අපි හැමෝටම වගේ ඉන්නව. මෙයාල අපේ ජීවිත වල ගොඩක් පැති දන්නව. අපි ගැන අපිටත් වඩා හොඳට සමහරවිට මෙයාල දන්නව. ජීවිතේ ප්‍රශ්න එන වෙලාවට මෙහෙම තමන්ව ගොඩක්ම දන්න කෙනෙක් ලඟ ඉන්න එක ඉතාම වටිනව. ඔයාට ගොඩක් දේවල් මතක් කරල දෙන්නත්. තේරුම් කරල දෙන්නත් මෙයාට පුලුවන්.ඔයා ගැන විතරක් නෙවෙයි ඔයාගේ පවුල ගැන සහ අනික් හැම දෙයක් ගැනම එයාට අවබෝධයක් තියෙනව. ගොඩක් වටිනව නේද ?

විහිලුවෙන් , සැහැල්ලුවෙන්  ඉන්න කෙනෙක්

මේ ජීවිත කාලෙ වැඩි කාල සීමාවක් අපි ගෙවන්නේ ගොඩක් ප්‍රශ්න වලට හිර වෙලා. හැම වෙලේම මොකක් හරි දෙයක් නිසා හිත විඩාවට පත් වෙලා තියෙන්නෙ. ඉතින් මෙහෙම යාලුවෙක් ඉන්න කෙනෙක්ට වෙන අහන්න දෙයක් නැහැ. එක හමු වීමක් ඇති ඔක්කොම විඩාව දිය කරල දාන්න. ඉන්නව නේද මෙහෙම කෙනෙක් ඔයාල අතරෙත්. මතක් කරල බලන්න ඒ මොහොතවල් කොයි තරම් සුන්දරද කියල. ජීවිතේ සැහැල්ලුව ඉතාම වැදගත්. ඉතින් ඒ නිසා මෙහෙම කෙනෙකුත් වැදගත් නේද ?

වැඩ කරන තැන යාලුවෙක්

ඉන්නව නේද හැමෝටම. එකට කෑමට යන. ඕනම කට්ටකට සපෝර්ට් එක දෙන. ඕනම වැඩකදි උපදෙස් ගන්න පුලුවන් කෙනෙක්. අපි දන්නවනෙ ඉතින් ඔෆිස් වලයි වැඩ පලෙයි වැඩ කරන අතරේ අපිට මුහුන දෙන්න වෙන දේවල්. තමන්ට ගැලපෙන තමන් වගේම කෙනෙක් ගොඩක් අයට යාලුවෙක් විදියට එකතු වෙනව. ඔබ රැකියා ස්ථානයේදී මුහුන දෙන ගොඩක් ගැටලු කාරී අවස්ථාවල සැනසීමකට ඉන්නෙ මෙහෙම කෙනෙක් තමයි. ඔබව තේරුම් ගන්න, ඔබට සහනයක් වෙන, නිතරම විහිලුවක් කරන්න පුලුවන් කම තියෙන, වැඩපලේ ඕනම දෙයක් බය නැතුව කියන්න පුලුවන් මෙහෙම කෙනෙක් ඉන්න එක හිතට ලොකු හයියක් හැමෝටම.

ඔබව නිතරම අගය කරන කෙනෙක්.

අපිට මේ සමාජ ජීවිතේ ඇතුලෙ ගොඩක් වෙලාවට මුණගැහෙන්නෙ අපිව පාගා දමන. අපිව වෙහෙස කරවන. අපිව පහලට ඇද දාන උදවිය. වැඩපලේත්, පාසලෙත්, මහ පාරෙත් මෙහෙම අය දුලබ නැහැ. මේ අතරේ අපි කරන කියන දේවල් දිහා බලල, ඒ දේවල් ගැන අපි ලබල තියෙන ප්‍රගතිය ගැන අවන්කවම අගය කරන යාලුවෙක් කියන්නේ බොහොම වටින සම්පතක්. මේ කියන්නේ මූනිච්චාවට අපිව මුරුංගා අතු වල තියන කෙනෙක් නෙවෙයි. සැබෑවටම අපිව අඳුරගෙන අගය කරන අය. මෙහෙම අය තමයි අපිට ජීවිතේට ඕන ශක්තිය සහ විශ්වාසය ගොඩනගාගන්න උදවු කරන්නේ. පුලුවන්නම් කෙනෙක් හොයාගන්න මේ වගේ.දැනටත් ඉන්නවනම් පරිස්සම් කරගන්න. මොකද මෙහෙම අය ගොඩක් හිඟයි.

අන්න එහෙමයි යාලුවො වර්ග වෙන්නෙ. හිතල, කල්පනා කරල බලන්නකො ඔයාට ඉන්න යාලුවො අතරෙත් මෙහෙම අය ඉන්නවද කියල. නැත්නම් ඉක්මනටම හොයාගන්න. ඒවගේම, ඔයත් කාට හරි ඒ විදියෙ යාලුවෙක් උනානම් තමයි ගොඩක්ම වටින්නෙ.


Wednesday, September 21, 2016

වෙනස් විදිහේ අන්තර්ජාල අත්දැකීමක්!

කී බෝඩ් එකෙන් ඩ්‍රම්ස් ප්ලේ කරමු


විවිධ සංගීත නාද ලබාගත හැකි වෙබ් අඩවියකි. මෙම වෙබ් අඩවියට පිවිසීමෙන් අනතුරුව ඔබේ පරිගණකයේ යතුරුපුවරුව භාවිතා කර විවිධ නාද උපදවාගත හැකි අතර එහි පහතින් ඇති බොත්තම් මත ක්ලික් කිරීමෙන් තවත් ඒ හා සම්බන්ධ විකල්ප තෝරාගැනීම්ද ලබාගත හැක.

 ඉගෙන ගන්න කෙනෙක්ට විශේෂයි


විවිධ විෂයයන්, විවිධ දේවල් පිළිබඳව ඉගෙන ගත හැකි වෙබ් අඩවියකි. පරිගණක භාෂා, සංගීතය, ඉංග්‍රීසි භාෂාව, ව්‍යාපාර, ධනාත්මක චින්තනය වැනි මාතෘකා විශාල සංඛ්‍යාවකට අදාලව නොමිලේ ලබාදෙන පාඨමාලා මෙහි අන්තර්ගතව ඇත. 

මේ විදිහටත් ෆොටෝ එඩිට් කරමු


ඡායාරූප සංස්කරණය සඳහා භාවිතා කළ හැකි උසස් ගණයේ වෘත්තීය මෙවලම් වලින් යුත් වෙබ් අඩවියකි. ෆොටෝෂොප් වලට බොහෝ සමානකම් දක්වන අතර මෙහි නිර්මාණය කිරීමට හැකි Pixlr Editor සහ පහසුවෙන් සංස්කරණය කළ හැකි Pixlr Express යනුවෙන් web app දෙකකි. මෙය මෙහෙයුම් පද්ධතිය මත ස්ථාපනය කළහැකි මෘදුකාංගයක් වශයෙන්ද බාගත කිරීමට සබැඳියක්ද මෙම අඩවියෙහිම ඇත.

බලලා ඉගෙන ගන්න අයට


ඔබට අවශ්‍ය යමක් හදන්නේ හෝ කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වීඩියෝ දර්ශන ඇතුලත් වෙබ් අඩවියකි. ඉවුම් පිහුම්, තාක්ෂණය, එදිනෙදා ජීවිතයට අවශ්‍ය දැනුම වැනිබොහොමයක් දේ පිළිබඳව මෙහි වීඩියෝ දර්ශන ඇතුලත්ය.

කතා කරන අයගේ බොරු අල්ලමු


පුද්ගල චර්යාවන් හා දැනුම ලබාගත හැකි බොහෝ දේ පිළිබඳව තොරතුරු ඇතුලත් වෙබ් අඩවියකි. Body language මගින් පුද්ගලයෙකු පිළිබඳව කියවීම, මනෝ විද්‍යාව, මැජික්, යමෙක් පවසන්නේ බොරුද ඇත්තද යන්න හඳුනාගන්නේ කෙසේද වැනි බොහෝ දේ පිළිබඳව වටිනා ලිපි මෙම වෙබ් අඩවියට පිවිසීමෙන් ඔබට කියවිය හැක. 

කැමති භාෂාවක් තනියම ඉගෙන ගනිමු


විවිධ භාෂා ඉගෙන ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි ඉතා වටිනා වෙබ් අඩවියකි. ස්පාඤ්ඤ, ප්‍රංශ, ජර්මන්, හින්දි, රුසියානු වැනි භාෂා විශාල ප්‍රමාණයක් මෙම වෙබ් අඩවිය මගින් ලබාගත හැකි අතර ඔබට කැමති භාෂා පාඨමාලා තෝරා ගැනීමද මෙමගින් කළ හැකිය.

වාර්තාචිත්‍රපට වලට මීට වැඩිය හොඳ තැනක් නෑ


වාර්තාමය චිත්‍රපට නැරඹීමට හැකි වෙබ් අඩවියකි. මෙහි විවිධ වාර්තාමය චිත්‍රපට සිය ගණනක් ඇතුලත් අතර ඉතා වැදගත් ඉතිහාස කරුණු, ගවේෂණ, සොයාගැනීම් ආදි විවිධ දේ අන්තර්ගත වාර්තාමය චිත්‍රපටද ඉතා විශාල ප්‍රමාණයක් ඒ අතර වේ. 

මැජික් කරන විදිහ හරියටම ඉගෙන ගමු


මැජික් දර්ශන ඉදිරිපත් කිරීම පිළීබඳව ඉගෙනීමට අවශ්‍ය අයට ඒ සඳහා කදිම වෙබ් අඩවියකි. කාසි, කාඩ්, හෝ අවන්හල් උපක්‍රම පිළිබඳ ඉතා සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ දර්ශන මෙහි අඩංගු වන අතර අදාල මැජික් දර්ශනය සිදු කරන ආකාරය මුල සිට පැහැදිලිව මෙම වීඩියෝ දර්ශන තුළ දක්වා ඇත. 




ගාත්‍රා.෴

Wednesday, September 14, 2016

හැමදාමත් පරක්කු වෙලා ඔෆිස් යන අයට

ගාත්‍රා_Gathra_HowToGetupEarly_කලින්_නැගිටින්න


ඔබ
මම, ඔහු, ඇය, අපි හැමදෙනාම වගේ බොහෝ දුරට උදේම අවදි වෙලා වැඩට යනවානැත්නම් පාසැල්  යනවා, ඒත් නැත්නම් කොහේ හරි ගමනක් බිමනක් යනවා. හැබැයි අපි ගොඩක් අය කොච්චර හිතලා පාන්දරම නැගිටින්න හැදුවත් නැගිටින්නෙනම් හිතාගෙන ඉන්න වෙලාවට වැඩිය පොඩ්ඩක් හරි පරක්කු වෙලා. මේ හේතුව නිසාම සමහර වෙලාවට අපි යන ගමනෙදි බිමනෙදි අපහසුවක් දැනෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් විඩාබර, පීඩාකාරී බවක් දැනෙන්න පුළුවන්. සමහර විට මේ හේතුව නිසා උදේ පාන්දර ඉඳන්ම හැම දෙයක් ගැනම කේන්තියෙන් ඉන්න අයත් නැතුවාම නෙවෙයි. ඉතින් අපිට මේ ගැන මොනවද කරන්න පුළුවන්? ඔබත් මේ ගැටළුවට විසඳුමක් හොයනවානම් මේ ලිපිය කියවලා බලන්න, වෙලාවට නැගිටින්න උදව්වක් වෙන දේවල් කීපයක්ම ඔබට හමුවේවි.

පියවරෙන් පියවර


උදේට අවදිවෙන වෙලාව වෙනස් කරගන්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් එක ක්‍රමයක් තමයි ක්‍රමානුකූලව තමන් අවදිවෙන වෙලාව වෙනස් කිරීම. මේකෙදි මුලින්ම දවස් කීපයක් යනකල් සාමාන්‍යෙයන් අවදිවෙන වෙලාවට වඩා මිනිත්තු
10ක් 15ක් පමණ වේලාසනින් අවදිවෙන්න. හැබැයි මතක තියාගන්න එක වරම පැය ගණන් වලින් වෙනස් කරන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් ඒක තවත් කරදරයක් විතරක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔබට පහසුවක් දැනෙනකල් මිනිත්තු 10ක් 15ක් විතරක් කලින් අවදිවෙන්න.

එලාම් එක තියන්නේ කොහේද? 

සාමාන්‍යයෙන් ඔබ නැගිටින්නේ එලාම් නාදයකට අනුවනම් ඒ එලාම් එක ඔබේ ඇඳට ලඟින් තියාගන්න එපා. ඇඳෙන් බිමට බැහැලා ඇවිදගෙන ගිහින් ක්‍රියාවිරහිත කරන්න අවශ්‍ය වෙන තරමේ දුරකින් තියන්න. මොකද එලාම් එක ලඟ තිබුණොත් ඔබ නිදාගෙන ඉන්න ගමන්ම ක්‍රියාවිරහිත කරලා ආයෙත් නිදාගන්න තියන ඉඩකඩ වැඩියි. ඉතින් එලාම් එක ඕෆ් කරන්න කාමරය හරහා අඩි කීපයක් ඇවිදගෙන යන එක ඔබව අවදි කරන්නට උදව්වක් වේවි.

තේ ද කෝපි ද? 

ඔබ අපහසුවෙන් හරි අවදිවුණානම්, ඇඳෙන් බිමට බැහැලා දෑත් දෙපසට විහිදලා ඈලි මෑලි ගතිය යන්නට ඉඩ හරින්න. එමගින් ඔබේ නිදිමත ඉවත් කරලා ක්‍රියාශීලීත්වයක් ඉක්මණින් ලබා ගන්නත් පුළුවන්. ඒ වගේම ඔබ අවදි වුණාට පස්සේ පිරිසිදු වතුර වීදුරුවක් පානය කරන්න උත්සාහ කරන්නනැතිනම් ඔබට හිතට එන නැවුම් අදහස් වලින් යමක් නිර්මාණශීලීව ලියන්නඒත් නැතිනම් උණුසුම් කෝපි හෝ තේ කෝප්පයක් රස විඳින්න. මේ දේවල් වලින් ඔබේ දවස උදාව ගොඩක් ප්‍රබෝධමත් කරාවි. ඒ වගේම මිනිත්තු කිහිපයක් භාවනා කරන්න හෝ ව්‍යායාම කරන්න පුළුවන්නම් ඔබේ දවස නැවුම්ව තියාගන්න එය ගොඩක් උපකාරී වෙන බවත් කිව යුතුම කාරණයක්.

ඇති වෙන්න නිදාගමුද?  

හැබැයි මේ හැමදේටම වැඩිය වැදගත්ම දේ තමයි උදේම අවදි වෙන්නනම් රෑට නිදාගන්න වෙලාව ඊට ගැලපෙන්න සකසා ගන්න ඕන. සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලයෙක් පැය 7ත් 8ත් අතර ප්‍රමාණයක් නිදාගැනීම අවශ්‍යයි. ඉතින් ඔබ උදේට අවදි වෙන්න ඕන වෙලාවට පැය 7ක් 8ක් කලින් නිදාගන්න පුළුවන්නම් ඔබට උදේ අවදි වෙන එක ඒ තරම් ගැටළුවක් වෙන එකක් නෑ.

එහෙනම් වෙනසක්

ඔබටත් උදේට අවදිවීම පිළිබඳව ගැටළු තියනවානම් ටිකක් මේ දේවල් උත්සාහ කරලා බලමු. ඔවු, සමහර විට ඔබට මුලින් එය අපහසු වෙයි. නමුත් අපහසුවෙන් හරි කීප දවසක් කළොත් ඒ වෙනසත් ඔබටම බලාගන්න පුළුවන් වේවි. 



ගාත්‍රා.෴